九转星辰诀 第二千一百四十四章，完全苏醒的记忆！

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神豪：有钱后我成男神了第34章男神要有好的身体

【百倍锻炼效果药剂：服用后，能够获得100小时的百倍锻炼效果。】

【注：1、这100小时可分开使用！】

看了介绍之后，沈瀚直呼牛批。

作家格拉德威尔在《异类》中写过这么一段话：

“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

他将此称为“一万小时定律”。

这话有些偏颇。

但以一天八小时，一周工作五天计算，一万小时就是五年时间。

在一个领域连续有五年的工作经验，即便不是专家，也能达到“专精”了。

而沈瀚有了“百倍锻炼效果药剂”，锻炼100小时，就相当于别人一万小时的锻炼量。

一个月就可以轻松完成。

沈瀚的心情有些激动。

他深呼吸，让自己冷静下来。

每个人对自己的身材其实都不满意的，即便健身房的大基霸也不满意，他们总觉得再练练会更好。

更别说沈瀚这种宅男了。

他身高179还行，但体重170斤是有些胖。

而且长期趴在电脑面前，脖子有些前倾，肩膀也不够宽，穿衣服时有点塌肩的感觉。

沈瀚不止一次幻想过，自己要是有八块腹肌和人鱼线，是不是只要一个眼神，妹子们就会主动过来搭讪？

现在机会来了！

“不过我得好好规划下，最好找个懂行的人咨询下，不然到时锻炼成大基霸就不好看了！而且灵活性太差了！”

沈瀚想起最近看齐鲁台的《快乐向前冲》，几个健身圈的大肌肉男都纷纷落水，其实并不是他们不行，确实是肌肉太大影响灵活性。

而且那种肌肉，确实挺能吸引同性的。

沈瀚看看还行。

但他真不想有这种肌肉，他想要的是匀称的身材。

万事不决问抖喑。

抖喑这玩意儿也是奇怪，原本是看健身的。

结果刷着刷着，就刷到了健身媛。

别说，还挺养眼的。

这时，沈瀚视线里，又有新任务的提示了。

沈瀚点开去看。

【系列任务：男神的自我修养】开启。

【任务一：第一项运动爱好。】

【真正的男神，是各方面的优秀！身体自然也不例外！请保持健康合理的运动，获得至少一项运动技能。】

【任务奖励：形象提升礼包*1】

“这是直接买一送一啊！”

“原本就要健身的，就是不知道举杠铃之类的算不算运动技能？”

“应该不算吧？”

沈瀚脑海中浮现画面，一人说我会游泳，一人说我会骑自行车，然后他说我会举杠铃。

这怎么感觉有点搞笑呢？

要不先骑骑自行车？

沈瀚就想到了张霜，也就是前公司的人事kiki。

这位人事小姐的业余爱好就是骑行，有时周五还会带着自行车来上班。

那段时间公司里有好多男生都要去练骑行呢。

换以前沈瀚不太敢和她说话的，但今非昔比。

他当即点开微信，搜索“抹茶”。

跳出第一位的联系人的头像是一个“长发形象卡通小女孩脚边还有只黑猫”，名字叫“抹茶拿铁冰美式o可乐雪碧椰子汁”。

“kiki姐，咨询下，新人想入坑骑车，有什么推荐的自行车吗？”沈瀚习惯开门见山的问问题。

kiki：怎么想入坑骑车了？

沈瀚：闲着也是闲着，想着运动运动，不然身体都不好了！

kiki：那挺好的！稍等，我找找我入坑时的笔记，你先看看！

沈瀚：好，谢谢！

kiki：（表情“猫咪敬礼”，上面还有“掌浪忠诚”四个黄色加粗字）

没一会儿，kiki发来几张照片。

这些照片有的是手写的笔记拍照的，有的是电子笔记。

沈瀚点开第一张就开始看了起来。

第一张是kiki手写的笔记，字不算好看，但却很娟秀，让人看了就觉得对方是一个很有亲和力的女生。

这一张主要是写的新手骑行

神豪：有钱后我成男神了第34章男神要有好的身体

要注意什么事项，要准备什么东西。

沈瀚准备按照上面的，一样一个先都买了再说。

第二张是截图的电子笔记，主要写的是怎么分配体力，间歇训练之类的。

沈瀚一边看一边点头。

真的很用心！

太厉害了。

第三张，第四张……

沈瀚依次看下去，就觉得收益颇丰。

“嗯？”

沈瀚忽然眼前一亮，怎么刷到一张kiki的丝袜自拍？

她平时在公司穿的挺保守的啊，没想到私底下你是这样的kiki。

不过这腿是真长啊！

图猛地消失了。

“抹茶拿铁冰美式o可乐雪碧椰子汁”撤回了一条消息。

放在以前，人家都撤回了，沈瀚肯定就当什么都不知道了。

但现在也不知道是心态的改变，还是金钱的加持。

沈瀚直接就回了个熊猫表情：“撤回也没用，我看到了！”

坐在办公室里的kiki脸上微热，怎么就不小心把私房照发了出去呢？

再看到沈瀚发的表情。

kiki羞恼的用小虎牙轻轻咬着下嘴唇，心想以前怎么会觉得沈瀚老实呢？

羞恼之下她就没有回复沈瀚了。

沈瀚却直接又发了条微信：有推荐的自行车店吗？

他刚才稍微看了下，网购自行车最大的优势就是便宜。

比较适合以前的他——穷又能研究。

线下买除了贵以外，可以试骑、调试给建议等等，缺点不多。

当然前提是靠谱的店，遇到宰人的店，即便不缺钱，但被人当傻子忽悠的感觉也是很不爽的。

kiki很快发了个定位过来。

但没说什么话。

沈瀚：谢了，回头请你吃饭哈，到时候再请教你一些骑行的技巧！

kiki心想我啥时候答应要教你了？

于是回：先能坚持骑一个星期再说吧。

沈瀚：太瞧不起我了，一个星期后震撼你！

直接打车去地图定位。

和老板说清楚是kiki介绍的，老板热情的帮沈瀚推荐。

“两个建议，先买辆二手的，或者买个一两千入门款的！这样今后就是不骑了，损失也会比较小！”老板叫老邱，他指着旁边一些虽然擦拭干净但明显有使用痕迹的自行车，“这些都是寄存在这的二手车！”

“先不考虑二手的！”沈瀚摆了摆手，“就先来点差不多的吧！”

很快，在试了几款车后，沈瀚选了一辆美利达斯特拉93。

用老邱的话来说，五千以内的车其实都差不多，先骑着再说。

再配齐各种设备，都是些身上穿的，车上带的，反正花里胡哨的，看着也挺像那么回事的。

老邱又给沈瀚说了些骑行的技巧：“踏频器一定要看，不是说踩的越快越好，也不是越慢越轻松，而是要在**十合理的范围内，具体又因人而异，你到时自己感受下！”

“没问题！”沈瀚加了老邱的微信，然后付账，全套设备加起来一万不到，沈瀚竟然感觉挺便宜的。

转弯骑到玄武湖附近，风儿吹拂着，感觉很是舒爽，沈瀚准备来个绕湖一周。

同时，他服用了“百倍锻炼效果药剂”，药剂凭空出现在沈瀚口中，用后槽牙轻轻咬破，微酸带甜的味道充斥口腔，只觉浑身精神气爽，特别的舒服。